Yoga

Meer dan poses

Yoga staat in onze maatschappij vooral bekend om de poses en oefeningen. Echter, is dit slechts een onderdeel. Yoga is meer dan alleen een serie houdingen waarin je rekt, buigt, strekt en draait. Yoga is het vergroten van de mentale focus en het verbeteren van de levensenergie met meditatie, ademhalingsoefeningen én houdingen.

Zweverig

De drempel om een yogastudio binnen te stappen kan hoog zijn, weet ik uit ervaring. ‘Ik ben niet lenig genoeg’. ‘Het is mij te zweverig’. Ik herken het allemaal. Tijdens mijn eerste yogales voelde ik mij totaal niet op mijn gemakt. ‘Ga in een zo comfortabel mogelijke houding zitten, ontspan en adem rustig in en uit’. Ik was helemaal niet rustig, mijn gedachten gingen alle kanten op en mijn adem zat hoog. En dan die houdingen; daar was ik veel te stijf voor.

Geef het een kans

Heel veel lessen en een docentenopleiding verder, herken ik mij nog steeds in al die mensen die voor het eerst een yogastudio binnenstappen. Ik herken de weerstand, de struggle en de vooroordelen. Toch weet ik nu dat zodra je yoga een kans geeft, je meer energie hebt, je rustiger en meer alert bent en dat je lichaam krachtiger en soepeler wordt.

Soulstretch

Én daarom ben ik Soulstretch begonnen. Een kleine, toegankelijke studio waar je yoga (voor het eerst) kan ervaren. Waar je mag proberen, mag protesteren en als je wilt weer opnieuw mag beginnen. Zonder wierrook en ingewikkelde mantra’s, maar slechts jij, ik en de mat. Om je op te vangen als je letterlijk valt, als je denkt dat het niks voor jou is en als je merkt dat je het toch nog een kans wilt geven. Want uiteindelijk, weet ik uit ervaring, kan yoga je zoveel brengen; zowel op als naast de mat.